Déjà l'automne 🤪​

Oulalaaaa, le temps file!! Déjà le 1er 😅!

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Alors première bonne nouvelle pour le TM7!

En octobre, c’est la première fois qu’il y a une offre à l’achat d’1 TM7 : complétez votre achat par le cutter pour seulement 50€ (prix normal 149€). A vous les légumes râpés, tranchés ou en spirale!! Perso, mon coup de coeur avec cet ustensile, ce sont les spirales de courgettes et de butternut!!

 

Deuxième bonne nouvelle, vous pouvez vous faire rembourser votre TM7 en vendant 4 TM7!! (387€ remboursé par appareil vendu!). Intéressé? Contactez-moi!

 

Troisième bonne nouvelle : livré en 1 semaine!!! Pour commander, vous m’appelez (0478444065) ou vous commandez sur le site Thermomix Benelux et vous mentionnez CRUYSMANS MURIEL comme advisor. Je deviens alors votre conseillère pour tout vous expliquer et vous faire une démo savoureuse.

Envoyez-moi alors la copie de votre commande : muriel.cruysmans@gmail.com

 

Question recette, là, j’ai foiré! Je suis concentrée sur mes tests pour mon resto Gastronomade (vous allez vous régaler!) et sur la conférence que je donne lundi prochain (super excitée!!) et du coup, j’ai oublié ma recette du mois!!

Alors je vous propose une recette de mon livre « Et si on mangeait vrai? »! Ça motivera ceux et celles qui l’ont à se replonger dedans et les autres à se l’offrir (25€, frais port offert en 🇧🇪).

En tout cas essayez-la, c’est cadeau!

 

Comme j’ai ramassé des kilos de noix le WE derniers, cela m’a inspiré alors ce sera la recette « Salade de quinoa aux champignons citronnés au chou blanc et aux noix » page 33, pour nous apporter de la vitC avec le citron,  du calcium avec le chou blanc, de bons omégas 3 avec les noix, des protéines avec le quinoa et les champignons…. Miam!

 

Question Gastronomade, si vous avez envie de réunir vos collègues pour un dîner ou un déjeuner convivial 🎄, n’hésitez pas à réserver (max 12 personnes). 

 

GASTRONOMADE : mon restaurant éphémère : un jeudi soir par mois

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Il est temps de réserver votre table.

Jeudi 9 octobre : COMPLET

Jeudi 6 novembre : COMPLET

Jeudi 4 décembre : ​

 

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RECETTES  :

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J'ai un truc à vous proposer mais je le fais que s'il y a de l'enthousiasme de votre part : créer un groupe Facebook Manger Vrai où on publierait toutes et tous nos recettes santé, les recettes qui suivent le fil rouge de Manger Vrai.

QUI EST PARTANT?​​​​​​​​​​​​

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MANGER VRAI​

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Voici comment je peux vous aider dans votre cuisine avec ou sans Thermomix : 

 

• La recette du mois (ici) 

• Des ateliers de cuisine (ci-dessous)

• Des démos Thermomix pour découvrir ce fantastique robot

• Consultante en cuisine santé chez vous.

• Au bureau : des conférences sur votre lieu de travail à la pause déjeuner. 1h30 pour s’éveiller à une alimentation saine​​. Contactez-moi pour en savoir plus!!

 

ATELIERS CUISINE

5 ateliers de cuisine : 

 

• La lacto fermentation pour débutant : Venez découvrir la lacrto fermentation et partager un délicieux repas où nous cuisinerons des produits lacto fermentés. 

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• Trucs et astuces pour cuisinier avec le Thermomix : 3 recettes complètes, des temps de cuisson (céréales, légumes, légumineuses, pommes de terre), mes temps de hachage. S’organiser, cuisiner plaisir et malin avec le Thermomix. 

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• Les Assaisonnements : venez apprendre les trucs pour assaisonner afin de vous rendre autonome en cuisine! Vous verrez, c'est assez génial!

 

• Focus légumes et légumineuses : venez apprendre comment booster votre consommation de légumes et de légumineuses. 

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• Focus sur le SUCRE! : les glucides, le glucose, l'index glycémique, je vais tout vous expliquer et nous cuisinerons de délicieuses recettes. 

 

65€/pers/atelier, groupe de 6 personnes (-10% si vous créez votre groupe)

 

Rassemblez des ami(e)s et passer une soirée hyper conviviale, fêtez un anniversaire, offrez un cadeau,….il y a mille raisons de prendre le temps d’apprendre à cuisiner!

 

Cuisiner, cela devrait être comme se brosser les dents, une activité que l'on fait chaque jour pour se faire du bien sans se poser de question!

 

Mardi ou mercredi soir 19h -22h
 

CONFÉRENCE EN ENTREPRISE

En 1H30 sur le temps de midi, je vous transmets les bases d'une nutrition équilibrée. Et surtout, je vous donne plein d'idées pratiques et des recettes à réaliser en rentrant chez vous pour immédiatement pratiquer la théorie!​​​